Centre de Gestion du Mental
CGM
 

Savoir, savoir-faire, savoir-être

Ateliers adultes : Estime, confiance et affirmation de soi

L'estime, la confiance et l'affirmation de soi sont les socles d'une vie réussie et heureuse.


Tout le monde le sait, tout le monde le dit, oui mais...
Comment faire concrètement et pratiquement pour parvenir à développer ces trois composantes si cruciales à la réalisation de soi et accéder au bonheur du bien-être ?


Le manque de confiance en soi peut-être extrêmement handicapant tant dans la vie privée que professionnelle.


Ce manque de confiance est souvent à l'origine de nombreuses difficultés et frustrations.

Stop ! Il est temps, d'oser l'épanouissement et la réalisation de soi.


Les ateliers "Estime, confiance et affirmation de soi" que le CGM propose ont pour objectif de vous apprendre à vous libérer de l'opinion de l'autre et agir en accord avec vos idées et vos envies.

En alliant la théorie à la pratique grâce à des exercices concrets, des mises en situation et des jeux de rôles, à l'issue de ces ateliers vous serez capable de :


  • Sortir du regard de l'autre ; 
  • Sortir du besoin excessif de reconnaissance de l'autre;
  • Construire un esprit confiant ;
  • Oser récupérer des libertés perdues et enfuies.


Ateliers en groupe de max 15 personnes

Ateliers de 2 demi jours : 2 x 3 heures




Tarifs :


Particuliers : 250 euro


Entreprises : 350 euro


Agenda des ateliers 1er semestre 2019

Les 24 & 25/01/2019  -    9h - 12h

Les 13 & 14/03/2019  -    9h - 12h

Les  6 & 7/05/2019     -    9h - 12h

Les  3 & 4/07/2019     -    9h - 12h

Agenda des ateliers 2ème semestre 2019

Les 13 & 14/07/2019  -    10h - 13h

Les 24 & 25/08/2019  -    10h - 13h

Les 12 & 13/09/2019  -    10h - 13h

Les 24 & 25/10/2019  -    10h - 13h

Les 18 & 19/11/2019  -    10h - 13h

Les 02 & 03/12/2019  -    10h - 13h

Thèmes des ateliers :

  • Les personnalités - Apprendre à se connaître;

  • Les sentiments de honte, anxiété, rejet et infériorité;

  • Restriction du mode de vie, renoncement à soi-même;

  • Maladies liées au manque de confiance en soi;

  • Moteurs & motivations;

  • Activation de la volonté de changement;

  • S'accorder le droit à l'imperfection;

  • Se fixer de objectifs clairs et réalisables;

  • Se donner les moyens de ses objectifs;

  • Devenir assertif;

  • Adopter un autre mode de pensée, sortir de l'automatique;

  • Construire en esprit confiant;

  • Se délivrer du regard, de la pensée d'autrui


    Outils utilisés :
  • Neurocognitivisme - ANC
  • PNL
  • Analyse transactionnelle
  • Ecole Palo Alto
  • Gestalt-thérapie