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Ateliers adultes : La gestion du stress

Le stress frappe partout tant dans la vie privée que dans la vie professionnelle.


Le stress, un véritable poison !


Il nous fatigue, nous ronge, nous rend irritable, dévore notre énergie, affaiblit notre concentration et notre réflexion... Il réduit notre qualité de vie et notre espérance de vie.


STOP au stress !


Générons le calme en nous et autour de nous !

Les ateliers de gestion du stress que le CGM propose vous permettront de comprendre les mécanismes du stress et leurs conséquences et d'activer le calme. 

En alliant la théorie à la pratique grâce à des exercices concrets, des mises en situation et des jeux de rôles, à l'issue de ces ateliers vous serez capable de :

  • Sortir au plus vite de ces situations de stress;
  • Avoir le contrôle sur le stress;
  • Apprendre des techniques et adopter de nouvelles habitudes mentales qui permettent de s'ajuster efficacement face au stress pour plus de sérénité.

Ateliers de 2 demi jours : 2 x 2h30 heures

Ateliers en groupe de max 15 personnes

Agenda des ateliers 1er trimestre 2020

Le ve 10/01/2020 de 18h à 20h30 & sa 11/1 de 10h à 12h30

Le ve 14/02/2020 de 18h à 20h30 & sa 15/2 de 10h à 12h30

Le ve 13/03/2020 de 18h à 20h30 & sa 14/3 de 10h à 12h30

Autres dates à venir pour la période d'avril à décembre 2020

Votre demande concerne*
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Merci de nous avoir contactés. Nous vous répondrons dans les plus brefs délais.

Thèmes des ateliers :

  • Comprendre le stress et ses mécanismes grâce aux neurosciences;

  • Qu'est-ce que le stress positif ?
  • Les réactions physiques, biologiques et comportementales face au stress;
  • L'emprise du stress sur nos vies;
  • Les sources et les modérateurs du stress;
  • Le stress dans le monde du travail et la vie quotidienne;
  • Tenir le bon rôle, rôles ambigus, plusieurs rôles;
  • Les relations interpersonnelles;
  • Les émetteurs et récepteurs du stress - les personnalités;
  • Modérer le stress - Arriver au calme;
  • Adopter de nouveaux modes de pensées pour activer le calme.

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