Centre de Gestion du Mental
CGM
 

Savoir, savoir-faire, savoir-être

Atelier Mindfulness - Pleine conscience

Vous souhaitez :


* Diminuer votre stress et votre anxiété;


* Augmenter votre bien-être physique et mental;

* Augmenter votre amour-propre et améliorer votre rapport à l'autre;


* Améliorer votre productivité et votre intelligence émotionnelle !


Dans ce cas, les ateliers en Mindfulness sont fait pour vous!



Les ateliers "Mindfulness - Pleine conscience" que le CGM propose ont pour objectif de vous apprendre à :


* Vous familiariser avec la pleine conscience et la prise de conscience;


* Construire de nouveaux modes mentaux qui mènent à une vie pleine et au bien-être physique et mental;


* Obtenir les outils nécessaires pour une pratique active et continue de la pleine conscience.  

Ateliers pratiques incluant des bases théoriques.



Ateliers en groupe de max 15 personnes

Ateliers de 2 demi jours : 2 x 3 heures



Tarifs :


Particuliers : 250 euro


Entreprises : 350 euro


Thèmes des ateliers

* Notions de base de la Mindfulness


* Les effets du multitasking


* Les avantages du mindfulness


* Les pièges mentaux


* Changer l'esprit


* La connexion esprit - corps


* Répondre au stress


* Pratique d'exploration du conscient


* La respiration pleine conscience


* Méditation guidée

Agenda 2ème semestre 2019

Les 08 & 09/07/2019  -    17h - 20h

Les 21 & 22/08/2019  -    17h - 20h

Les 09 & 10/09/2019  -    17h - 20h

Les 14 & 15/10/2019  -    10h - 13h

Les 04 & 05/11/2019  -    10h - 13h

Les 11 & 12/12/2019  -    17h - 20h