Centre de Gestion du Mental - CGM

Savoir, Savoir-faire, Savoir-être
Consultations, Ateliers, Formations, Stages

Atelier Mindfulness - Pleine conscience


  • Diminuer votre stress et votre anxiété

  • Augmenter votre bien-être physique et mental

  • Augmenter votre amour-propre et rapport à l'autre

  • Améliorer votre productivité et votre intelligence                    émotionnelle 


Les ateliers "Mindfulness - Pleine conscience" que le CGM propose ont pour objectif de vous apprendre à :


* Vous familiariser avec la pleine conscience et la prise de conscience;


* Construire de nouveaux modes mentaux qui mènent à une vie pleine et au bien-être physique et mental;


* Obtenir les outils nécessaires pour une pratique active et continue de la pleine conscience.  

Ateliers pratiques incluant des bases théoriques.



Ateliers en groupe de max 15 personnes

Ateliers de 2 demi jours : 2 x 2h30 heures

Thèmes des ateliers

* Notions de base de la Mindfulness


* Les effets du multitasking


* Les avantages du mindfulness


* Les pièges mentaux


* Changer l'esprit


* La connexion esprit - corps


* Répondre au stress


* Pratique d'exploration du conscient


* La respiration pleine conscience


* Méditation guidée

Agenda 1er trimestre 2020

Le lundi 2 et mardi 3/03/2020 de 18h à 20h30


Autres dates à venir pour la période d'avril à décembre 2020

Merci de nous avoir contactés. Nous vous répondrons dans les plus brefs délais.
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