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Ateliers adultes : La gestion du stress

  • Diminuer votre stress et votre anxiété
  • Augmenter votre bien-être physique et mental
  • Augmenter votre amour-propre et rapport à l'autre
  • Améliorer votre productivité et votre intelligence émotionnelle 

Les ateliers "Mindfulness - Pleine conscience" que le CGM propose ont pour objectif de vous apprendre à :

* Vous familiariser avec la pleine conscience et la prise de conscience;

* Construire de nouveaux modes mentaux qui mènent à une vie pleine et au bien-être physique et mental;

* Obtenir les outils nécessaires pour une pratique active et continue de la pleine conscience.

Ateliers pratiques incluant des bases théoriques.


Ateliers en groupe de max 12 personnes

Ateliers de 2 demi jours : 2 x 3 heures

Prochaines dates 2021

Le samedi 1er et dimanche 2 mai 2021 de 10h à 13h

Le lundi 7 et mardi 8 juin 2021 de 18h à 21h

Formulaire de contact et d'inscription

Formation Mindfulness*
Votre demande concerne*
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Merci de nous avoir contactés. Nous vous répondrons dans les plus brefs délais.

Thèmes des ateliers :

* Notions de base de la Mindfulness
* Les effets du multitasking
* Les avantages du mindfulness
* Les pièges mentaux
* Changer l'esprit
* La connexion esprit - corps
* Répondre au stress
* Pratique d'exploration du conscient
* La respiration pleine conscience
* Méditation guidée

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